Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że menopauzy nie można uniknąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to podjąć działania terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można pozostać na etapie aplikowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej zacząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.